COMMENT LA PENSÉE POSITIVE PEUT INFLUENCER ET CHANGER VOTRE VIE

Qu’est-ce que la pensée positive ?

Dans cet article, nous allons aborder trois points.
- Premier point : la pensée positive, qu'est-ce que c'est ?
- Deuxième point : quel est l’état qui permet d’avoir une pensée positive à toute épreuve.
- Troisième point : 10 trucs pour changer d’état d'esprit.

Premier point, qu’est-ce que la pensée positive ? Philosophie, tendance, ou véritable mode de vie ?

La pensée positive repose sur le principe que c’est en se concentrant sur le but à atteindre qu’on y parvient. 

Pour cela, on doit s’entraîner à voir le verre à moitié plein, au lieu de le voir à moitié vide. Il faut orienter ses pensées d’une façon positive. Ainsi, on accède à un état de bien-être et d’apaisement décuplé. C’est sur ce principe que la fameuse et célèbre loi de l’attraction est fondée. Nous en reparlerons dans un prochain article…

Deuxième point, les sept étapes à respecter pour avoir une pensée positive à toute épreuve.

1ère étape, soyez toujours optimiste.  Pour y arriver, il existe 10 règles simples à suivre :

  1. Choisissez de sourire.
  2. Listez tout ce qui est positif dans votre vie.
  3. Ne ruminez plus et faites la paix avec votre passé.
  4. Répétez-vous des affirmations positives.
  5. Tenez un journal de gratitudes ou vous listerez tous les événements positifs de votre journée.
  6. Lisez des ouvrages positifs, surfer sur des sites optimistes et positifs.
  7. Identifiez vos forces et exploitez-les.
  8. Entourez-vous de personnes optimistes.
  9. Dès que vous apprenez une bonne nouvelle, partagez-là avec trois personnes.
  10. Soyez altruiste, offrez votre aide, offrez des sourires, partagez votre parapluie, défendez des causes, impliquez-vous dans une association.

2ème étape : vivre l’instant présent.

3ème étape : considérer les difficultés comme des défis.

4ème étape : croire en soi.

5ème étape : accepter ce qui ne peut être réglé.

6ème étape :  être reconnaissant. 

7ème étape : choisir les bons interlocuteurs.

Guide des affirmations positives

Troisièmement point, dix trucs pour changer son état d'esprit en transformant le négatif en positif.

  1. Dressez la liste des choses qui vous rendent heureux. Gardez-la sur vous, relisez là de temps en temps, surtout quand vous êtes malheureux.
  2. Modifiez votre vocabulaire. Apprenez à changer votre vocabulaire, remplacer les mots négatifs par des mots positifs. 

Exemples, remplacez « essayer » par « faire », « problème » par « objectif », « discuter » par « dialoguer ». 

Le mot « parce que » devient « pour que », « frontière » devient « passerelle », « pourquoi » devient « dans quel but », « échec » devient « résultats », « mais » devient « et », « explications » devient « solutions », « affronter, devient « confronter ».

Ce ne sont là que quelques exemples. C’est à vous de prendre l’habitude de transformer les mots courants que vous utilisez, à consonance négative, par des mots qui ont une consonance positive.

  1. Promenez-vous les bras en l’air et respirez.  Vous verrez, vous allez vous sentir tout de suite beaucoup mieux.
  2. Souriez. Arrêter de faire la gueule, laissez travailler vos zygomatiques. C’est bon pour le visage, ça le repose, et c’est tellement plus agréable de pouvoir sourire aux gens. Quand vous croisez quelqu’un, faites- lui un sourire. En souriant, sans le savoir, vous envoyer des ondes positives à votre cerveau
  3. Fermez vos applications. Certains réseaux sociaux, certaines applications peuvent être chargés d’émotions négatives. De temps en temps, coupez-les. 
  4. Changer votre posture pour changer votre état d’esprit. Adieu le dos courbé.
  5. Ecoutez une musique entraînante. Il est impossible de rester triste en écoutant une musique entraînante. Trouvez celle qui vous correspond.
  6. Entourez-vous de personnes positives. Si, à un moment de votre vie, vous traversez un drame, quelque chose de difficile, entourez-vous de gens positifs. Surtout pas de gens larmoyants qui s’apitoient sur votre sort.
  7. Bougez ! Même si vous manquez de temps, d’espace, bougez ! Vous verrez, ça va changer votre état d’esprit.
  8. Restez dans l’instant présent. Ne laissez pas vos pensées retourner dans le passé ou errer dans le futur. Restez concentré sur ce qui vous arrive maintenant

Pour finir, un petit 11ème truc qui n’était pas prévu au départ : pensez régulièrement dans votre tête, ou à haute voix, à des formules positives, des phrases l’on peut écrire, dire, et répéter tous les jours, un peu comme des mantras. Vous verrez ça va changer quelque chose ça aussi

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