COMMENT ELARGIR SA ZONE DE CONFORT
Avez-vous déjà évité de faire quelque chose de nouveau ?
Ou bien, avez-vous raté une bonne opportunité, par peur de vous engager ?
En lisant cet article, vous allez comprendre pourquoi.
Développons les 3 points suivants :
- Qu’est-ce que c’est que la zone de confort.
- Pourquoi sortir de sa zone de confort,
- 10 conseils, 10 clés, pour vous permettre de sortir de votre zone de confort.
Premier point: Qu’est-ce que c'est que la zone de confort ?
La zone de confort, c’est l’endroit où vous êtes à l’aise, tranquille, sans crispation.
Mais, souvent, la solution se trouve en-dehors de cette zone de confort. Il faut sortir de votre zone de confort pour trouver la solution.
Non seulement vous allez trouver votre solution, mais vous allez créer une nouvelle zone de confort, plus large que la première. Et plus vous allez chercher en dehors de votre zone de confort, plus celle-ci s’agrandit.
Alors la zone de confort, qu’est-ce que c’est ? Comme vous pouvez voir sur le petit schéma, la zone de confort, c’est la plus petite partie, la partie rose.
La zone de confort est cet état psychologique dans lequel on est à l’aise, dans un connu que l’on sait gérer. Elle regroupe l’ensemble des habitudes, croyances, connaissances, et savoir-faire préalablement acquis, permettant de consolider et développer la confiance en soi
Il faut donc aller au-delà de la zone de confort pour pouvoir résoudre ses problèmes.
La première étape, quand on sort de sa zone de confort, c’est la zone de peur : on manque de confiance en soi, on est affecté par l’opinion des autres, on se trouve des excuses.
Quand on franchit cette zone, on arrive dans ce qu’on appelle la zone d’apprentissage. On résoud ses problèmes, on acquiert de nouvelles compétences, et on agrandit sa zone de confort
Et enfin, on arrive à la zone de grandeur. On vit ses rêves, on trouve sa valeur et on se définit de nouveaux objectifs.
Voilà ce qu’est la zone de confort.
Le deuxième point : Pourquoi sortir de sa zone de confort ?
L’enfant sort naturellement de sa zone de confort pendant toute sa période d’apprentissage, quand il apprend à marcher, courir, se mettre debout, s’asseoir, tout ce qu’il a besoin de faire en permanence.
Le fait de sortir de sa zone de confort l’amène à explorer, découvrir, apprendre à faire du vélo, explorer.
Malheureusement, avec l’âge, on acquiert la sagesse, et on développe la peur.
Donc, la curiosité, l’audace s’échappent. Selon les personnes, cela se fait consciemment ou inconsciemment.
Or sortir de sa zone de confort c’est un acte naturel, qu’on fait en permanence.
Cela permet entre autres de s’émerveiller, de découvrir de nouvelles choses.
Rappelez-vous, le premier jour d’entrée dans une nouvelle école.
On arrive, on ne connaît personne, on n’est pas du tout dans sa zone de confort. Que des têtes nouvelles, des lieux nouveaux, des choses qui nous dépassent, qu’on ne comprend pas, on ne connaît pas les codes de l’endroit. Et, après quelques jours, quelques semaines, on finit par bien connaître les lieux.
On commence à avoir plein de copains et de copines. On connaît tous les profs, on commence à comprendre quelles sont les matières qu’on va nous enseigner.
On se sent beaucoup plus à l’aise, beaucoup plus décontracté. On a créé une nouvelle zone de confort.
Rappelez-vous aussi votre premier amour.
Dans quel état vous étiez, une situation nouvelle, de nouveaux sentiments, des sensations bizarres dans son corps, des choses que l’on n’avait encore jamais éprouvées.
Et puis, au bout d’un moment, on comprend ce qui se passe et on s’habitue à l’amour. Tout cela devient normal, et nous rend heureux.
Mais au départ, c’était quand même un peu la panique.
Quelque temps après, vous avez commencé à travailler.
Rappelez-vous le premier jour à votre nouveau poste, dans une nouvelle société.
On débarque, on ne connaît personne, on n’a pas forcément une carrière derrière soi.
Peut-être que vous sortiez de l’école et vous vous trouvez dans un cadre complètement différent.
Ça n’a plus rien à voir avec la scolarité, ni avec l’ancienne société dans laquelle vous étiez.
Il faut réapprendre tous les codes, faire connaissance avec toutes les personnes.
Apprendre à se sentir chez soi, donc sortir de sa zone de confort.
Sortir de sa zone de confort c’est quelque chose de normal. Simplement, il faut le faire.
Si tu fais toujours le même chose, ne t’attends pas a obtenir quelque chose de diffèrent de ce que tu vis
Alors, comment en sortir ? (10 conseils, 10 clés, pour vous permettre de sortir de votre zone de confort)
Première clé : identifiez votre zone de confort. Comment voulez-vous en sortir, si vous ne savez pas la situer.
Deuxième clé : prenez conscience de vos peurs. Vous ne pouvez pas combattre une peur si vous ne l’avez pas identifiée.
Troisième clé : pratiquez une nouvelle activité sportive afin de changer votre état d’esprit.
Quatrième clé : apprenez à bien vivre l’échec. Au lieu d’être affecté par un échec, prenez le contre-pied. Chaque échec vous rapproche de la vérité. Grâce à lui, vous avez mis au jour un nouveau moyen de ne pas réussir. Un de moins sur la liste des moyens à éviter.
Cinquième clé : visez des objectifs atteignables.
Si vous avez pour objectif d’aller passer vos prochaines vacances sur la lune, ça ne va quand même pas être simple à réaliser.
Soyez réaliste. Ce qui ne veut pas dire rêver petit. Non, rêvez grand. C’est important de rêver grand, d’avoir des objectifs haut placés. Plus ils seront haut placés et plus vous irez loin.
Mais il faut rester cohérent. Aller passer des vacances sur la lune, ce n’est techniquement pas faisable pour l’instant, sauf si vous êtes multimilliardaire et que vous pouvez disposer d’une fusée.
En revanche, changer de maison, trouver une nouvelle petite amie ou un nouveau petit ami, ce sont des objectifs atteignables. C’est quelque chose de réalisable.
Changer de job, c’est quelque chose de réalisable. Gagner 10 000 € par mois, c’est un objectif réalisable.
Donc, même si vous rêvez grand, rester dans quelque chose de réalisable.
Sixième clé : bien s’entourer. Il a été prouvé que nous représentons la somme des 5 personnes que nous fréquentons le plus, donc si les 5 personnes qui vous entourent sont un alcoolique, un neurasthénique, une…
Si les gens qui vous entourent ont des problèmes, tout le temps les problèmes, vous représentez la somme de ces personnes. Parce que ce sont les gens que vous fréquentez, ils influencent votre manière de penser et d’être.
Entourez-vous de personnes qui réussissent. Entourez-vous des personnes qui ont ce que vous voulez.
Septième clé : arrêtez de chercher des excuses. Arrêtez de penser que c’est toujours la faute de l’autre, vous êtes aussi responsable.
Huitième clé : la visualisation positive.
Clé magique et pratique, c’est incroyablement facile et ça marche.
Neuvième clé : le lâcher prise.
Dixième clé : soyez curieux. Allez au-devant de la nouveauté, des choses que vous ne connaissez pas.
Voilà, j’aimerais terminer cet exposé, par cette petite phrase que je trouve magique : Si tu fais toujours la même chose, ne t’attends pas à obtenir quelque chose de différent dans ce que tu vis.
Je ne me souviens plus qui a écrit cette phrase, mais ça fait des années qu’elle me poursuit, et je trouve qu’elle est tout à fait juste.
D’où l’utilité de sortir de sa zone de confort, pour faire les choses différentes.